|
Рассеянность – распространенное у учеников явление. Неудобства у них, у родителей, учителей. Опасное явление на ЕГЭ.
Причины? – Загруженность, переутомление, неправильные диета и сон. Боремся с рассеянностью!
Сон. Не менее семи часов. Откуда взять? – Научиться планировать дела, необязательные отодвигать, неотложные – выполнять. «Раскидывать» на неделю.
Расписание. Выяснить, наиболее «активные» часы. Составить расписание так, чтобы трудные (более важные) задания «попадали» в такие часы. Не очень приятные, но легкие дела - утром. И настроение на рабочий день улучшится. Не «забывая» о них!
Заведите ежедневник (используйте органайзер на компьютере или мобильном). Записывать все предстоящие (и все выполненные важные) дела. Дисциплинирует.
Организм. Поддерживать витаминами, диетой. Тренируйте память и концентрируйте (даже «без надобности») свое внимание. – По дороге, на балконе, везде. Хороший способ - стихи наизусть. В меру. Помните: «освежить» голову поможет получасовая прогулка на воздухе.
|
